www.wktnet.ru

Тел.: (812) 305-9000
Текущее время: 17 ноя 2019, 01:35

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ 1 сообщение ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: gens dévaler les montagnes
СообщениеДобавлено: 12 окт 2019, 11:11 
Не в сети
Старик

Зарегистрирован: 17 июл 2019, 11:45
Сообщения: 449
Een maand geleden op #RnRAZ waar ik op het Nike Air Zoom Pegasus 31 Womens podium stond met @RunEMZ over sociale media, werd ons gevraagd welk type brandstof we gebruiken. Het is een veel voorkomende vraag onder hardlopers als we vergelijken wat we tussendoor snacken of wat er in ons hydratatiepakket zit. Terwijl ik een van de vragen beantwoordde die toevallig luidde: "Wat eet je voor een race?" Ik kon het niet helpen, maar glimlachte hoe belachelijk mijn antwoord zou worden.

Voordat ik bij wat ik eet voordat ik 26.2 mijl probeer te rennen, is het belangrijk om het punt ter sprake te brengen dat wat voor mij werkt, nu misschien ook voor jou werkt ... en vice versa. Ik ken veel hardlopers die vertellen hoe ze vooraf een kopje koffie drinken. Voor mij zou dat niet werken, maar voor hen is het goud. Gesneden havermout, bananen, granola, noem maar op. Er zijn tal van opties waar hardlopers bij zullen zweren ... niets verbaast me.

Een deel van het trainingsproces is om met vallen en opstaan ??uit te zoeken Nike Air Pegasus 83 Herren wat u zal helpen om de finish te bereiken. U wilt de brandstofopties tijdens uw wekelijkse runs testen en deze op uw langere runs proberen te perfectioneren. U wilt zeker weten of een bepaald product 'problemen' veroorzaakt tijdens een trainingsrun in plaats van mijl 10 van een race. Het belangrijkste is dat u ook wilt bepalen wat met succes werkt, dit omvat vóór een run en tijdens.

Dus wat is mijn voorgerechtenmaaltijd?
Als ik thuis ben, is het een kleine kom gewone Cheerios en toast met pindakaas. Soms zijn het allebei, soms is het een van de twee. Het hangt er echt vanaf hoe vroeg ik wakker word, want ik wil dat het volledig wordt verteerd voorafgaand aan de startlijn. Als ik onderweg of in een hotel ben, wacht er dan op, het is een snoepbar van Payday. Ik weet. Ik hoor alle hardlopers me via de interwebs vertellen dat Adidas Eqt Support Adv Dames het niet voldoende brandstof is om succesvol te zijn ... maar onthoud, wat voor mij werkt, werkt misschien niet voor jou. Voor mij reist het goed en ik geef me het vertrouwen (placebo of niet) dat het me naar de startlijn brengt om de afstand aan te gaan.

Volgende week nodigt Nike hardlopers uit naar Somerset House in Londen om hun nieuwe Flyknit-trainers uit te proberen waarvan ze beloven dat ze perfect bij je voeten passen.

Nike zegt: “De unieke Nike Flyknit Experience wordt ondergebracht op de iconische binnenplaats van Somerset House, waar bezoekers de nieuwste Nike hardloopschoen, de Flyknit Lunar1 +, kunnen uitproberen en laten opstomen om een ??perfect passende schoen voor elke rennen.

"Zodra je Nike Flyknits tot je voeten zijn gestoomd, beginnen hardlopers aan een Flyknit Nike + Run, die de stad op een geheel nieuwe Nike Air Max 270 Damen manier zal verkennen."

Een ding dat ik wel suggereer, waarvan ik voel dat het bijna universeel is, is dat je slokjes moet nemen in plaats van slokken als je halverwege hydrateert. Maar je wilt zeker weten dat je drinkt voordat je dorst hebt. Je frequentie kan echter verschillen van die van andere hardlopers. Wat brandstof betreft, probeer ik elke 45 minuten iets te eten. Ik gebruik meestal tijd in plaats van afstand, maar het is misschien gemakkelijker voor u om elke X mijl brandstof bij te houden. Als het een reep of een pak is, wees niet bang om te proeven met het eten van een paar beten of stukjes ... voel je niet geneigd om alles in één keer neer te halen. Ik geniet bijvoorbeeld van Sportbonen, maar eet 4-5 per keer in plaats van het hele pakket. Nogmaals, vallen en opstaan.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ 1 сообщение ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 4


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB